2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1206 kcal
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지방: 32.92g | 단백질: 52.82g | 탄수화물: 176.60g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Honey, Cucumber (Peeled) , Apples (Without Skin) , Banana, Carrots, Chicken Sausage, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Sweet and Sour Sauce, Kobe Tempe Kriuk, Bakwan, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Barley (Cooked). 저녁 식사: Garuda Pilus, Chicken Meatballs. 더보기
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2089 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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