2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1214 kcal
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지방: 43.78g | 단백질: 63.19g | 탄수화물: 153.88g.
아침 식사: 咖啡, 茶葉蛋, 番薯/地瓜. 점심 식사: 紫菜蛋花湯, 炒南瓜, 豬腱肉, 炒青菜, 炒茄子, 紅燒豆腐. 저녁 식사: 荷卡廚坊 奶油蘑菇雞肉風味, 大成 泰式椒麻雞腿排, 白飯, 炒高麗菜, 咖喱雞. 간식/기타: 統一 無加糖高纖豆漿, 香蕉. 더보기
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1737 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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