2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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2178 kcal
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지방: 105.91g | 단백질: 88.35g | 탄수화물: 226.49g.
아침 식사: 義美 奇亞籽, 原味牛奶餅乾. 점심 식사: 炒米粉, 豬血, 蒜泥白肉, 炒高麗菜. 저녁 식사: 牛頭牌 沙茶醬, 白飯, 火鍋. 간식/기타: 紅豆湯, 盛香珍 豐葵香瓜子(焦糖風味), 香蕉, 香蕉. 더보기
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2713 kcal
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운동:
山跑 - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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