2021년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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4246 kcal
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지방: 66.49g | 단백질: 421.14g | 탄수화물: 420.07g.
아침 식사: VALX EAA9, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バナナ. 점심 식사: マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム), マイプロテイン リーンクッキー, ヤマザキ みたらし団子, 山芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: 牛タン, ローソン たこわさび, 豆腐, 砂肝, サントリー 角ハイボール. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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