30.5 fat, 36.2 muscle
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80.8 kg
지금까지 감소한: 19.0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1495 kcal
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지방: 67.91g | 단백질: 101.87g | 탄수화물: 128.66g.
아침 식사: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Starbucks Doubleshot Light Espresso & Cream, Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Egg. 점심 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. 저녁 식사: Oscar Mayer Lunchables Turkey & Cheddar with Crackers. 간식/기타: Chobani Flip Strawberry Cheesecake, Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese with Dried Cranberries, Dark Chocolate Chunks & Banana Chips. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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댓글
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