2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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871 kcal
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지방: 19.13g | 단백질: 41.92g | 탄수화물: 136.73g.
아침 식사: Red Bull Energético Sugar Free, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata. 점심 식사: La Violetera Azeitonas Verdes, Mangas, Tomates, Alface Americana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tio João Arroz com Brócolis , Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Danone YoPRO Morango. 간식/기타: Qualitá Uva Niagara, Banana Prata. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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