2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1313 kcal
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지방: 37.12g | 단백질: 54.58g | 탄수화물: 193.61g.
아침 식사: Cornetto alla Marmellata, Kinder Brioss Integrale, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Clementine, Capocollo, Bietola Cotta, Pane Comune. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Panettone, Latte Scremato. 더보기
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1960 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 40 분, 읽기 - 55 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 3 시간 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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