2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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2500 kcal
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지방: 77.60g | 단백질: 196.96g | 탄수화물: 249.21g.
아침 식사: Croissant, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola. 점심 식사: Parmigiano (in Pezzi), Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Piadina Integrale. 저녁 식사: Fage Fruyo 0% Ciliegia, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Pesce al Forno o alla Griglia. 간식/기타: Pane Integrale, Grana Padano Parmigiano, Nuggets di Pollo. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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