2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1229 kcal
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지방: 39.96g | 단백질: 97.26g | 탄수화물: 123.39g.
아침 식사: Сахар, Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе (Растворимое), Лаваш Тонкий, Петрушка, Помидоры, Сыр Сулугуни. 점심 식사: Соевый Соус, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Сыр Фета, Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Финик. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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