2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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2501 kcal
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지방: 114.43g | 단백질: 109.07g | 탄수화물: 255.61g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Great Value Pork Sausage Breakfast Patties, Everything Bagel (125g), Kraft Cheese Slice, Fried Egg, 2% Fat Milk. 저녁 식사: 2% Fat Milk, Knorr Country Mushroom Rice, Fried Pork Chop. 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar, Banana Bread (with Margarine). 더보기
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3041 kcal
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운동:
Kettlebell - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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