2013년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 23일:
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2803 kcal
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지방: 70.29g | 단백질: 108.97g | 탄수화물: 359.06g.
아침 식사: Lidl Laugenbrötchen, Schwartau Fruity Blaue Beeren, Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker. 점심 식사: Lindt Lindor Extra Dunkel, Edeka Linsen-Eintopf (Edeka Premiumqualität). 저녁 식사: Elbtal Grillgemüse-Pfanne, Barilla Penne Rigate. 간식/기타: Harry Weltmeister, Salinetto Mini Salami, Roter Tafelwein. 더보기
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3756 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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