2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1192 kcal
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지방: 40.07g | 단백질: 24.94g | 탄수화물: 166.51g.
아침 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Vitalite Dairy Free Butter, Barley Bread, Richmond Pork Sausage. 점심 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar. 저녁 식사: Sainsbury's Raspberry Sponge Sandwich, Meatless Lasagna with Vegetables. 간식/기타: Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Bananas, Apples . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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