2013년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 23일:
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2479 kcal
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지방: 98.64g | 단백질: 105.24g | 탄수화물: 239.91g.
점심 식사: ananas, baguette brötchen kaufland, Gut & Günstig Würzige Remoulade, hähnchenschnitzel, käse. 저녁 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Abraham Katenschinken, Naturis Smoothie Pfirsich-Traube-Himbeer, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Kürbiskernbrötchen, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. 간식/기타: Krombacher Bier, Beck's Bier (330 ml), Duplo Duplo. 더보기
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2710 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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