2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1669 kcal
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지방: 56.99g | 단백질: 74.08g | 탄수화물: 213.52g.
아침 식사: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. 점심 식사: Cheddar Cheese , Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Smoked or Cured Ham, Tomatoes, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf. 저녁 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Steers Cheese Burger Beef. 간식/기타: Jacobs Instant Coffee, SPAR Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Black Tea, Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Pineapple , Blueberries , Woolworths Strawberry Yoghurt Low Fat , Lipton Ice Tea Peach. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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