2013년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 22일:
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1246 kcal
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지방: 58.06g | 단백질: 26.68g | 탄수화물: 164.09g.
점심 식사: Caesar Salad Dressing, Lettuce, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Fritos Original Corn Chips (Package), Meijer Unsweetened Mixed Fruit. 저녁 식사: Trader Joe's Mediterranean Hummus, Shaw's 100% Whole Wheat Multigrain Bread. 더보기
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2680 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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