2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1246 kcal
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지방: 31.32g | 단백질: 52.58g | 탄수화물: 166.25g.
아침 식사: Pan Integral, Huevo. 점심 식사: Mundo Vegetal Medallones Vegetales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zapallito Verde, Lentejas Hervidas. 저녁 식사: Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bimbo Rapiditas Integrales, Not Co Not Mayo, Cerveza. 간식/기타: Arcor Turrón con Fibra, Ciruela, Banana, Ser Yogurt Bebible Frutilla. 더보기
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2490 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 40 분, 킥복싱 - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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