2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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3122 kcal
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지방: 65.07g | 단백질: 216.04g | 탄수화물: 379.46g.
아침 식사: Self Omninutrition Proti Cream, Certossa Fette Biscottate Integrali, BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Yoga 100% Corposa di Bosco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Zucchero di Canna. 점심 식사: Peperoncino Banana Pepper, Zucchine Grigliate, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga, Kania Dressing Erbette, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Granosalis Focaccia Proteica con Curcuma . 저녁 식사: Alesto Fichi Essiccati , Calvé Maionese Raffinata, Delizie del Sole Patate Rustiche, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Ok Brio Peanut Butter, Freshona Capperi, Freshona Peperoni Rossi, Finocchio Crudo, Italiamo Passata di Pomodoro Rustica, Pomodori, Freshona Cipolline all'aceto di Vino, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Parmigiano Grattugiato. 간식/기타: Granosalis Focaccia Proteica Integrale, Granosalis Focaccia Proteica con Curcuma , Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Multipower Aminoacidi Ramificati, Vitamin Company Avena Aromatizzata Crema, Mele Rosse Delicious, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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