2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1943 kcal
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지방: 54.62g | 단백질: 124.42g | 탄수화물: 232.80g.
아침 식사: Continente Tostas Trigo Integrais, Café Instantâneo (em Pó). 점심 식사: Laranjas, Peito de Frango com Pele no Forno ou Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). 저녁 식사: Legumes Grelhados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Continente Tostas Trigo Integrais, Água de Coco, Mel, Froiz Iogurte Magro Morango, Continente Tostas Trigo Integrais, Continente Tostas Trigo Integrais, Água de Coco, Mel, Froiz Iogurte Magro Morango, Continente Tostas Trigo Integrais. 더보기
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2781 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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