|
хорошая новость для всех: через 37 дней ВЕСНА!!
и через 41 день мой др..
цель: перебороть отметку 60 на весах. реально? не знаю,но буду стремиться!
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
|
1951 kcal
|
지방: 110.36g | 단백질: 126.56g | 탄수화물: 112.86g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Now Foods Псиллиум, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Сывороточный Протеин. 점심 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Yayla Чиа, Эвалар Семена Льна, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Пекинская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус. 저녁 식사: Митколь Рулет Куриный, Сывороточный Протеин, Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Сывороточный Протеин, Now Foods Псиллиум. 간식/기타: Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Смешанные Орехи, Интелл Финики, Морковь. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|