2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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2109 kcal
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지방: 83.30g | 단백질: 141.16g | 탄수화물: 185.83g.
아침 식사: Jensen's Luxus Leber-Pâté, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Omelette, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Heinz Beanz ohne Zuckerzusatz, Möhren. 점심 식사: REWE Beste Wahl Ziegenkäse Lange Gereift, Spreewaldhof Gewürzgurken, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Edeka Kichererbsen, Edeka Speisekartoffeln, Gartenkrone Sauerkraut, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Rote Beete, Möhren, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth, Orangen, Käsekuchen mit Rosinen. 간식/기타: Clementinen, Tuffi Kefir. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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