2011년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 12일:
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1387 kcal
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지방: 43.48g | 단백질: 93.32g | 탄수화물: 170.67g.
아침 식사: honey wheat bagel, flaxseeds, Reduced Fat Latte Coffee, Light Brown Sugar, banana bread oatmeal. 점심 식사: banana, special k protein shake. 저녁 식사: fruit cake, strawberry salad, grilled chicken breast. 간식/기타: almond, polly-o. 더보기
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1620 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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