2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
|
2133 kcal
|
지방: 63.76g | 단백질: 96.05g | 탄수화물: 115.13g.
아침 식사: Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kaffee mit Milch, DM Mivolis Selen. 점심 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Krone Forellenfilets. 저녁 식사: Kartoffelpüree, Grüne Brechbohnen, Tomaten, Lachsfilet. 간식/기타: Cosmopolitan, Weißwein, Kaufland Granatapfelkerne, Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln , Hummus, Gurke (mit Schale), Prosecco. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|