2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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646 kcal
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지방: 21.06g | 단백질: 37.26g | 탄수화물: 77.70g.
아침 식사: Tuorepuuro. 점심 식사: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita). 간식/기타: Mozzarellajuusto, Hummus, Ruisleipä. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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