2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1391 kcal
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지방: 41.05g | 단백질: 47.36g | 탄수화물: 211.06g.
아침 식사: Äpfel, REWE Kaki, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Tangerine, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: BioBio Bergkäse (20g), Brunch Schoko Creme, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Milbona Quark Magerstufe, Couscous (Gekocht), Ofengemüse. 간식/기타: Eierlikör, Tangerinen (Mandarinen), Kekse. 더보기
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2386 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 48 분, 책상 업무 - 6 시간 1 분, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 운전 - 25 분, Fitbit - 8 시간 46 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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