2013년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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162.4 kg
지금까지 감소한: 42.6 kg.
남은양: 58.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 22일:
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1891 kcal
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지방: 89.17g | 단백질: 109.60g | 탄수화물: 169.74g.
아침 식사: Plain Pancakes, Fried Egg, Great Value Honey Ham, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas. 점심 식사: Smoked Mozzarella Chicken. 저녁 식사: slay, Asparagus, Cod. 더보기
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4970 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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