2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1809 kcal
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지방: 63.86g | 단백질: 87.00g | 탄수화물: 120.43g.
아침 식사: Karls Erdbeertraum Marmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot. 점심 식사: Grossmann Oliven mit Knoblauch & Mediterranen Kräutern, Parma Parmaschinken, Räucherlachs, Bauernbrot. 저녁 식사: Lamm Curry, Crop's Wok-Gemüse China, Knusprige Ente, Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Sekt. 더보기
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2384 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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