BinaLam님의 저널, 2021년 01월 22일

Juhuuuuu 😊 vor den KEIN VERZICHT TAGEN nochmal einen riesen Sprung nach unten demacht.
Da kann mein cocktail Wochenende ganz ohne schlechtes Gewissen kommen 😁

So und zum grönenden Abschluß dieser Woche leg ich jetzt mega motiviert ein 90 Minuten Workout ein 😊

65.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 7.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

590 kcal

지방: 23.91g | 단백질: 43.41g | 탄수화물: 49.20g.   아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. 더보기

2020 kcal

운동: 이소라 - 35 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 14 시간   55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기