|
2300 5:15
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
|
2308 kcal
|
지방: 66.00g | 단백질: 199.57g | 탄수화물: 230.41g.
아침 식사: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, Cashew Nuts , Egg White, Egg Yolk. 점심 식사: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, نادك زبدة طبيعية, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Zucchini, Eggplant, Green Sweet Pepper, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ). 저녁 식사: Nestlé Cerelac Rice, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Galaxy Caramel, Break ويفر مقرمش مغطى بالكراميل و الحبوب المقرمشة و الفول السوداني, NESCAFE GOLD DOUBLE CHOC MOCHA, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|