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朝食前、便は未で93.2kg。
前日カロリー（炭水化物）を控えたらてきめんに体重が減った。
今日も我慢すれば92kg台に届くかな。
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93.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1835 kcal
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지방: 84.53g | 단백질: 72.03g | 탄수화물: 199.64g.
아침 식사: 食パン, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ. 점심 식사: 味噌汁, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ, S&B チーズフォンデュカレー, 五穀米. 저녁 식사: はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 卵, イカリソース ウスターソース, カレー粉, 伊藤ハム 燻製ベーコンブロック, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ. 간식/기타: グリコ 牧場しぼり クッキーon濃厚ショコラ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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