2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1199 kcal
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지방: 53.28g | 단백질: 74.86g | 탄수화물: 104.67g.
아침 식사: Seeberger Чернослив, Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Кофе. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Кофе. 저녁 식사: Макароны Отварные, Помидоры, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья. 간식/기타: Мандарины. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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