2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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1296 kcal
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지방: 42.55g | 단백질: 49.27g | 탄수화물: 141.68g.
아침 식사: 肉巻きおにぎり. 점심 식사: セブンイレブン ナスとミートソースのグラタン. 저녁 식사: 味の素 オイスターソース, サントリー 澄みわたる梅酒, 味噌汁, 浅漬け, 相模屋 焼いておいしい絹厚揚げ, ヨシケイ 青椒肉絲. 간식/기타: クノール コーンスープ, マヨネーズ（低カロリー）, セブンイレブン ゆでたまご, トップバリュ キムチ, 牛乳. 더보기
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1949 kcal
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운동:
운전 - 25 분, 앉아있기 - 8 시간 2 분, 목욕 - 40 분, 가사 - 6 시간, ストレッチ筋トレ - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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