2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
|
1203 kcal
|
지방: 50.55g | 단백질: 90.68g | 탄수화물: 100.53g.
아침 식사: La Preferida Coco Ralado Úmido e Adoçado , Mavalério Cacau em Pó 100%, Juparanã Tapioca, Sadia Queijo Mussarela (40g), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies. 점심 식사: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Cenouras, Chuchu, Sunny Day Creme de Ricota Light, Pif Paf Filé de Peito. 저녁 식사: Chuchu, Pif Paf Filé de Peito. 간식/기타: Pif Paf Pão de Queijo, Banana Prata, Mavalério Cacau em Pó 100%, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|