2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
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4532 kcal
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지방: 88.85g | 단백질: 424.81g | 탄수화물: 503.63g.
아침 식사: リンゴ, VALX EAA9, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), 卵, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ご飯, ソイプロテイン, ファミリーマート ひとくちこしあん大福. 저녁 식사: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ごま油, ささみ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, クルミ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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