2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
|
1921 kcal
|
지방: 78.90g | 단백질: 104.79g | 탄수화물: 116.70g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Gold Kili Kopi-O Kosong, Meiji Fresh Milk, Sugar. 점심 식사: Minced Garlic, Chilli, Ginger , Spinach, Anchor Anchor Strong Beer 7%, Fish Soup, Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Cooked Bitter Melon. 저녁 식사: Anchor Anchor Strong Beer 7%, Roasted Salted Peanuts. 간식/기타: Kiwi Fruit, Roasted Salted Peanuts. 더보기
|
|
2029 kcal
|
운동:
walk - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|