2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1251 kcal
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지방: 53.60g | 단백질: 87.78g | 탄수화물: 94.50g.
아침 식사: Milbona Isk Blueberry, Pirkka Mansikka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). 점심 식사: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. 저녁 식사: Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Pintamaustettu, Kananmuna, Hesburger Kevyt Talon Kastike, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Sipulit, Kurkku. 간식/기타: Cashewpähkinät, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. 더보기
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1987 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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