2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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164 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 85 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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1168 kcal
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지방: 54.24g | 단백질: 85.72g | 탄수화물: 91.75g.
아침 식사: Suco de Couve com Limão, Café. 점심 식사: Sadia Filé de Peito, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterraba Cozida. 저녁 식사: Carne de Porco, Tomates Vermelhos, Beterraba Cozida, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo Cozido, Mexerica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Power One Pasta de Amendoim Integral, Jandira Castanha do Pará. 더보기
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5315 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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joao victor queiros님의 체중기록
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