|
Эх, второй день на 3000 ем, хотя понимаю, что не хочу есть, но потребность что-то грызть сильнее меня. Поругайте меня, а то никогда 4кг эти несчастные не скину(
|
57 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
|
2880 kcal
|
지방: 108.66g | 단백질: 155.41g | 탄수화물: 325.52g.
아침 식사: Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Перекресток Авокадо , Магнит Банан, Каравай Хлеб Черный Столовый, Магнит Сыр Костромской 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком. 점심 식사: Самокат Страчателла Мягкий Сыр , Капуста Тушеная с Мясом, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики. 저녁 식사: Bombbar Батончик Неглазированный Ананас-Вишня, Bombbar Батончик Неглазированный "Фундук-Арахис" , Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Халва, Коркунов Конфета, Рот Фронт Конфеты Маска, Конфета, Грецкие Орехи, Гренки Домашние, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Халва, Каждый День Изюм без Косточек, Ашан Финики Иран. 간식/기타: Меридиан Мидии в Рассоле, Каравай Хлеб Черный Столовый, Избенка Дыня Сушеная , Сушеное Манго. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|