2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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783 kcal
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지방: 31.43g | 단백질: 54.76g | 탄수화물: 49.94g.
점심 식사: Spoleto Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Vinho de Mesa, Tomates, Alface, Sadia Bisteca Suína . 간식/기타: Abacate, Banana Nanica. 더보기
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2272 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 52 분, 숙면 - 8 시간, Power Jump - 1 시간 8 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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