2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 55.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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2032 kcal
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지방: 34.16g | 단백질: 213.16g | 탄수화물: 231.86g.
아침 식사: Blackberries , Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Cinnamon . 점심 식사: Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts Seasoned, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Instant White Rice. 저녁 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Minute Instant White Rice, Bell Peppers, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. 간식/기타: Great Value Frozen Whole Blueberries, Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Bob's Red Mill Xanthan Gum, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Blackberries , PBfit Peanut Butter Powder , Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Quaker Quick Oats, Egg White , Egg, Minute Instant White Rice. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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