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Woke up hungry. Feeling good! 2 workouts yesterday. Happy Thursday everyone!
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103.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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2242 kcal
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지방: 85.93g | 단백질: 217.77g | 탄수화물: 144.69g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). 점심 식사: Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Best Foods Real Mayonnaise. 저녁 식사: 4 Rivers Burnt Ends, Black Beans (Canned), Quinoa (Cooked), Isernio's Italian Chicken Sausage . 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Honeycrisp Apples, Reese's Big Cup (King Size), PBfit Peanut Butter Powder, dotFIT Lean MR. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
👍👏👏👏 Scary when you wake up hungry - have coffee!!😁
2021년 01월 21일 작성이: Shrewdness
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Done! Fuel is in and I’m ready to go!
2021년 01월 21일 작성이: love2educate
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