2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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2148 kcal
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지방: 80.82g | 단백질: 145.69g | 탄수화물: 205.95g.
아침 식사: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Camarão Empanado Frito. 점심 식사: Tang Refresco em Pó, Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Pudim de Leite Condensado, Batatas Fritas, Copacol Filé de Tilápia Empanado. 간식/기타: Whey Iso Blend, Glutamina. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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