2013년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 22일:
|
1800 kcal
|
지방: 35.44g | 단백질: 212.40g | 탄수화물: 152.57g.
아침 식사: Granix Cereal Mix (Granix), Banano, Semillas de Lino, Yogurísimo Yogurt Bebible. 점심 식사: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Manzanas Rojas Deliciosas, Agua. 더보기
|
|
2454 kcal
|
운동:
운전 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간 50 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 가사 - 20 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|