2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1417 kcal
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지방: 41.26g | 단백질: 54.22g | 탄수화물: 212.24g.
아침 식사: President Queijo Mussarela Fatiado, Visconti Pão de Forma Integral, Café. 점심 식사: Garoto Opereta, Garoto Serenata de Amor, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Crua, Goiaba, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Visconti Torrada Integral, Molho de Pimenta, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 간식/기타: Yoki Doce de Amendoim, Ceifeiro Semente de Chia, Açúcar Mascavo, Iogurte de Kefir, Banana Prata. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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