2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 43.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1732 kcal
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지방: 62.29g | 단백질: 85.69g | 탄수화물: 205.41g.
아침 식사: Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Woolworths Smoothie Strawberry & Banana, Bacon, Egg. 점심 식사: Sushi, Pick n Pay Salmon Roses , California Rolls. 저녁 식사: Woolworths Fresh Green Vegetable Medley, Woolworths Salmon Melts. 간식/기타: NPL Whey Slim, Clover Full Cream Fresh Milk, Nescafe Cappuccino Hazelnut, Grapefruit, Celery , Avocados , Spinach , Pineapple , Woolworths Seedless White Grapes. 더보기
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4114 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 로잉 - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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KarendeVilliersMoore님의 체중기록
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