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Finally )
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54.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1603 kcal
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지방: 39.05g | 단백질: 83.51g | 탄수화물: 240.19g.
아침 식사: Lidl Greek Style Yoghurt, Raspberries , Muesli. Elevenses: Oranges . 점심 식사: Tuna, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Tea: Apples , Milbona Edam Cheese Slice, Sliced Ham, White Bread . 저녁 식사: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Egg (Whole) , Basmati Rice (Cooked). 더보기
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1445 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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