2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1740 kcal
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지방: 39.21g | 단백질: 52.59g | 탄수화물: 189.93g.
아침 식사: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Kellogg's Granola Original. 점심 식사: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Cucumber (with Peel), Wholemeal Bread, Tomatoes. 간식/기타: Cream Cheese , Tuna in Water (Canned), Rice Crackers, Tequila, Rhodes Cranberry Juice, Vodka, Jacobs Instant Coffee, SPAR Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Black Tea, Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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