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Seguimos no foco 👊🏼⬇️⚖️
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75.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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989 kcal
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지방: 50.15g | 단백질: 69.14g | 탄수화물: 65.34g.
아침 식사: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero Açúcar , Chá Pré-Adocicado com Açucar, Ovo Mexido. 점심 식사: Uvas, Carne de Vaca Assada, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Carne de Vaca Assada. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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