2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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2390 kcal
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지방: 134.05g | 단백질: 127.60g | 탄수화물: 167.61g.
아침 식사: NOW 洋車前子粉, 水煮蛋, 7-11 水果玉米棒. 점심 식사: 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (160克), 21風味館 元氣雞胸肉, 7-11 和風醬. 저녁 식사: 蔥蛋, 炒高麗菜, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 鹹豬肉, 御料小館 白飯, 油炸豆腐. 간식/기타: 盛香珍 豐葵香瓜子(焦糖風味), 義美 無糖豆漿, 盛香珍 豐葵香瓜子(焦糖風味). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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