|
вес в 22:00 - 65.2 кг
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
|
1711 kcal
|
지방: 92.19g | 단백질: 97.67g | 탄수화물: 104.59g.
아침 식사: Просто Мёд , Просто Мёд , Простоквашино Молоко 1%, Белый Город Сливки 33%, Творог 18%. 점심 식사: Свежов Говядина Тушеная с Овощами, Капуста Тушеная, Помидоры. 저녁 식사: Экомилк Сыр Творожный с Грибами , Хлебец, Агротек Сервелат Очаковский , ИП Николенко Макаронсы, Волшебные Крабовые Палочки, Жареное Яйцо. 간식/기타: Хлебец, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Магнит Апельсин, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой, Фрима Сухие Сливки, Сваля Творог Зерненый 5%. 더보기
|
안정된 체중
|