2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1137 kcal
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지방: 35.68g | 단백질: 83.06g | 탄수화물: 111.39g.
아침 식사: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tesco Blueberries, Arla Lactofree Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Strawberry, Raspberry & Cranberry. 점심 식사: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. 저녁 식사: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tesco Simple Side Salad, Sainsbury's Taste The Difference Pesto Dressing, Marks & Spencer Pork Saltimbocca. 간식/기타: Asda Extra Special Tropical Fruit Mix. 더보기
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2674 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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